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| 1 Salatgurke |
putzen, waschen, 6 Scheiben abschneiden und beiseite legen. Die Gurke in 3 gleichgroße Stücke schneiden. Die Gurkendrittel längs halbieren und Kerne mit einem Löffel entfernen. |
| 1 Paprikaschote, gelb |
waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen. Die eine Hälfte in kleine Würfel schneiden. Die andere Hälfte in 6 gleichgroße Teile schneiden und beiseite legen. |
| 1 Möhre, klein |
putzen, waschen, schälen und in Scheiben schneiden. |
| 100 g Cocktailtomaten |
waschen und in Viertel schneiden. Alles in eine Schüssel geben. |
| 1 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl |
und |
| 1 gehäuften TL MAGGI Würzmischung 4 - knackige Salate |
zu den Salatzutaten geben, gut mischen und in die ausgehöhlten Gurkenstücke füllen. Jeweils eine Gurkenscheibe und ein Paprikastück auf einen Holzspieß stecken und als Segel auf die Salatschiffchen stecken. |
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Maggi Kochstudio Ernährungsinfo:
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Je Portion:
B: 177 kJ (42 kcal)
N: E 1g, KH 4g, F 2g
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