Gesunde Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für das persönliche Wohlbefinden. Doch was zeichnet eine gesunde Ernährungsweise aus? Strenge Regeln und Verzicht? Ganz und gar nicht! Sich gesund zu ernähren, bedeutet vielmehr die Lust an abwechslungsreichen Genüssen und vielfältigen Geschmackserlebnissen, verbunden mit der Leidenschaft für frische Lebensmittel.
Wir von MAGGI sind Experten für kulinarische Vielfalt. Denn im MAGGI KOCHSTUDIO lassen wir uns seit über 50 Jahren immer wieder neue, abwechslungsreiche Rezepte für Sie einfallen. Unsere Erfahrung möchten wir Ihnen zugutekommen lassen!
Um Ihren Speiseplan in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie einfach darauf achten, zum Beispiel im Laufe einer Woche bunt und abwechslungsreich zu essen. Mal ein schönes Stück Fleisch, an einem anderen Tag leckerer Fisch, mehrere Sorten knackiges Gemüse und Obst sowie verschiedene Getreide- und Milchprodukte. Und ab und zu gönnen Sie sich eine süße Köstlichkeit.
Je vielfältiger Sie Ihre Speisen zusammenstellen, desto sicherer können Sie sein, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Genießen Sie diese Abwechslung einfach bei jedem Essen! Denn jede Lebensmittelgruppe liefert wichtige Nährstoffe, die der Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein. Dabei sind bestimmte Nährstoffe in manchen Lebensmittelgruppen reichlicher vorhanden als in anderen: Während Gemüse und Obst beispielsweise sehr gute Vitamin- und Mineralstofflieferanten sind, enthalten Eier, Fleisch und Fisch zum Beispiel besonders viel Eiweiß, und in Milchprodukten steckt vergleichsweise viel Kalzium. Eine ausgewogene Mischung aus allen Lebensmittelgruppen kann also zum Wohlbefinden beitragen.
Das MAGGI KOCHSTUDIO hat eine Auswahl von vielfältigen Rezepten für Sie zusammengestellt. Diese Gerichte machen es Ihnen besonders einfach, sich abwechslungsreich, ausgewogen und schmackhaft zu ernähren. Genießen Sie beispielsweise an einem Tag der Woche das saftige Rumpsteak mit Senfkruste und an einem anderen Tag den gebratenen Zander mit Kartoffel-Möhren-Stampf. Als vegetarische Alternative eignet sich zum Beispiel der köstliche Rucola-Birnensalat mit Ziegenkäse-Crostini. Und ein Rezept für eine herrliche Süßspeise ist unsere Quarkmousse mit Pfirsichragout.
