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China-Pfanne Sinkiang

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Dieses Rezept ergibt: 3 Portionen, Zubereitungszeit: 30 Min.

Je Portion 1521 kJ (364 kcal), Eiweiß 11g, Kohlenhydrate 54g, Fett 11g

Zutaten Zubereitung Kommentare

Alle Zutaten im Überblick

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15 g Erdnüsse
200 g Austernpilze
150 g Sojabohnenkeimlinge
3 Frühlingszwiebeln
1 Möhre
150 g Reis
2 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl
375 ml Wasser
1 Beutel MAGGI fix & frisch China-Pfanne "Chop-Suey"
1 EL Soja Sauce

Produkte zum Rezept

MAGGI fix & frisch China-Pfanne "Chop-Suey"

MAGGI fix & frisch China-Pfanne "Chop-Suey"

THOMY Reines Sonnenblumenöl

THOMY Reines Sonnenblumenöl

Zubereitung

Zutaten und Zubereitung drucken

  1. Erdnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten.
  2. Austernpilze putzen, evtl. klein schneiden. Sojabohnenkeimlinge waschen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in 3 cm lange Stücke schneiden. Möhre putzen, waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  3. Reis nach Anweisung auf der Packung kochen.
  4. In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Gemüse darin andünsten.
  5. Wasser zugießen. MAGGI fix & frisch China-Pfanne "Chop Suey" einrühren, zum Kochen bringen und 3 Min. zugedeckt kochen. Mit Soja Sauce würzen und abschmecken. Mit dem Reis auf Tellern anrichten und mit den Erdnüssen bestreut servieren.

Produkte zum Rezept

MAGGI fix & frisch China-Pfanne "Chop-Suey"

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THOMY Reines Sonnenblumenöl

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Kerstin

am 17.09.2003 | 06:11

super-lecker und sehr schnell zuzubereiten

1 von 1 Usern fanden diesen Kommentar hilfreich

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Petra Kohl

am 29.04.2002 | 16:12

sehr lecker und leicht und schnell.

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