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    *Pflichfelder

Schnelle Hackfleischpfanne

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Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen, Zubereitungszeit: 20 Min.

Je Portion 2150 kJ (513 kcal), Eiweiß 27g, Kohlenhydrate 27g, Fett 33g

Alle Zutaten im Überblick

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75 g grüne Bohnen (tiefgefroren)
1 Tomate
1 Dose (236 ml) LIBBY´S Ananas in Scheiben (4), 235g
2 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl
250 g gemischtes Hackfleisch
Wasser
1 Beutel MAGGI fix & frisch Chili con Carne
  1. Bohnen antauen lassen.
  2. Tomate waschen, den Blütenansatz entfernen und in Würfel schneiden. LIBBY´S Ananas in Scheiben über einem Sieb abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Die Ananas in kleine Würfel schneiden.
  3. In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Hackfleisch darin anbraten. Bohnen zugeben und kurz mitbraten.
  4. Den Ananassaft mit Wasser auf 250 ml auffüllen und in die Pfanne gießen. MAGGI fix & frisch Chili con Carne einrühren und zum Kochen bringen. Tomaten- und Ananasstücke zugeben und bei mittlerer Wärmezufuhr ca. 5 Min. offen kochen bis die Bohnen gar sind. Dabei gelegentlich umrühren.

    Servieren Sie dazu Reis oder Baguette.

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Claudy

am 12.09.2011 | 05:28

Geht definitiv sehr schnell und schmeckt sehr lecker.

7 von 9 Usern fanden diesen Kommentar hilfreich

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günter

am 08.08.2011 | 10:05

ist weiter zu empfehlen,lecker

5 von 10 Usern fanden diesen Kommentar hilfreich

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