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Wraps "Mexico"

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Dieses Rezept ergibt: 6 Stück, Zubereitungszeit: 30 Min.

Je Stück 1201 kJ (288 kcal), Eiweiß 11g, Kohlenhydrate 18g, Fett 19g

Alle Zutaten im Überblick

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2 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl
200 g Hackfleisch
200 ml Wasser
1 Beutel MAGGI fix & frisch Chili con Carne
1 Dose (150 g) Mais
1 Dose (212 ml) Kidneybohnen
6 Blätter Eisbergsalat
1 Avocado
6 Tortillas
6 TL saure Sahne
  1. THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Hackfleisch darin anbraten.
  2. Wasser zugießen. MAGGI fix & frisch Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 5 Min. kochen, dabei gelegentlich umrühren.
  3. Mais und Kidneybohnen abtropfen lassen und darin heiß werden lassen.
  4. Eisbergsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Würfel schneiden.
  5. Tortillas nach Packungsanweisung erwärmen. Eisbergsalat, Chili con Carne, Avocadowürfel und Sahne darauf anrichten. Die Wraps aufrollen und servieren.

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mathilde mayer

am 14.07.2012 | 08:42

Sehr lecker! Die Avocado rundet das ganze ideal ab!

1 von 2 Usern fanden diesen Kommentar hilfreich

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