Frühstück

Frühstückswrap mit Rührei

Name: Frühstückswrap mit Rührei
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 80 Gramm Frühlingszwiebel(n); 2 Stück Ei(er); 1 etwas THOMY Reines Sonnenblumenöl; 1 Esslöffel Sesamkörner; 1 etwas MAGGI Würze; 1 Stück Weizen-Wraps; 50 Gramm Feta-Käse; 3 Teelöffel THOMY Delikatess-Mayonnaise (Tube); 2 Esslöffel Sweet-Chili-Sauce

15 Min

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Saskia Maggi Kochstudio Expertin

Hier werden Wraps und Rühreier ganz easy mit Frühlingszwiebeln, Sesam und Feta in der Pfanne zum Frühstückswrap. Mayo und Sweet Chili drauf... so fängt der Tag gut an!

Veröffentlicht am: 12.01.2024

Zutaten

1 Stück

80 g

Frühlingszwiebel(n)

2 Stück

Ei(er)

etwas

THOMY Reines Sonnenblumenöl

1 EL

Sesamkörner

etwas

MAGGI Würze

MAGGI Würze 125 g

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1 Stück

Weizen-Wraps

50 g

Feta-Käse

3 TL

THOMY Delikatess-Mayonnaise (Tube)

2 EL

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Nährwerte anzeigen

Energie

2161

517

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.7

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

3 Min

Frühlingszwiebeln waschen, trockentupfen und in feine Ringe schneiden. Eier in einer kleinen Schüssel verquirlen.

Schritt 2

3 Min

In einer Pfanne Öl heiß werden lassen. Frühlingszwiebeln andünsten. Sesam dazugeben, kurz mitbraten.

Schritt 3

7 Min

Eier dazugeben und so verteilen, dass der ganze Pfannenboden bedeckt ist. Etwas MAGGI Würze darüber geben, Wrap darauflegen und mit dem Pfannenwender andrücken. Bei geringer Wärmezufuhr ca. 5 Min. garen, bis das Ei gestockt und sich leicht vom Pfannenboden lösen lässt.