Brunch Filmabend

Thunfisch-Wrap

Name: Thunfisch-Wrap
Prep time: 18 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Deutsche Küche, Tex-Mex
Ingredients: 50 Gramm Eisbergsalat; 150 Gramm rote Paprikaschoten; 140 Gramm Mais; 210 Gramm Thunfisch naturell; 6 Einheiten Tortilla(s); 3 Esslöffel Naturjoghurt 0 1 % Fett; 6 Teelöffel MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa

20 Min

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Anke Maggi Kochstudio Expertin

Toll für Picknick oder das Abendessen im Garten: frisch gerollte Wraps schmecken immer und überall. Ganz einfach mit MAGGI.

Veröffentlicht am: 08.12.2023

Zutaten

6 Stück

50 g

Eisbergsalat

150 g

rote Paprikaschoten

140 g

Mais

210 g

Thunfisch, naturell

Tortilla(s)

3 EL

Naturjoghurt, 0,1 % Fett

6 TL

MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa

MAGGI Internationale Würzsauce, Texicana Salsa

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Energie

915

219

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.4

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

12 Min

Eisbergsalat putzen, waschen, trocken schleudern und in kleine Stücke schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken.

Schritt 2

6 Min

Tortilla-Fladen mit Naturjoghurt bestreichen und in der Mitte mit Eisbergsalat belegen. Paprikawürfel, Mais und Thunfisch auf dem Salat verteilen und MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa darauf verteilen.

Schritt 3

2 Min

Die Wraps aufrollen und fest in Pergamentpapier einschlagen. Mit einem Messer schräg halbieren und servieren.

Rezept-Tipp

Als Dip zu den Thunfisch-Wraps schmeckt eine Guacamole.

Schritt 1 von 3

Zutaten: Eisbergsalat, Mais, rote Paprikaschoten, Thunfisch, naturell

Schritt 2 von 3

Zutaten: Tortilla(s), Naturjoghurt, 0,1 % Fett, MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa, Eisbergsalat, rote Paprikaschoten, Mais, Thunfisch, naturell