Video abspielen

Fleisch Abendessen Sommer

Low Carb Zucchini-Lasagne

Name: Low Carb Zucchini-Lasagne
Prep time: 8 min
Cook time: 47 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrane Küche, Deutsche Küche, Italienische Küche
Ingredients: 800 Gramm Zucchini; 4 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl; 300 Gramm Rinderhackfleisch; 400 Gramm stückige Tomaten a.d. Dose; 1 Beutel MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese; 100 Gramm Parmesan; 100 Milliliter Milch 1 5% Fett; 250 Gramm Speisequark Magerstufe; 150 Milliliter Wasser; 2 Stängel Basilikum (frisch)

55 Min

Mittel

Als Favorit speichern

von 100

MyMenu IQ™

Ist diese Mahlzeit ausgewogen?

MyMenuIQ hilft Dir, deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die Du täglich brauchst.

Ihr Menü erstellen

Vorspeise

Beilage

Dessert

MyMenu IQ™

von 100

Vervollständige dein Gericht

Mehr erfahren

Vorspeise

Beilage

Dessert

Was ist eine ausgewogene Mahlzeit?

Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

Die Punktzahl zeigt dir auf den ersten Blick, wie gut deine Wahl aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist.

Mehr zu MyMenu IQ™

Zutaten kopieren

Online bestellen

Saskia Maggi Kochstudio Expertin

Das die beliebte Lasagne nicht immer mit Pasta zubereitet werden muss, zeigt dir unser Rezept für Zucchini-Lasagne. Eine tolle Alternative und auch mit anderen Gemüsesorten wie Kohlrabi super lecker. Probiere es selbst aus!

Veröffentlicht am: 08.12.2023

Zutaten

4 Portionen

800 g

Zucchini

4 EL

THOMY Reines Rapsöl

300 g

Rinderhackfleisch

400 g

stückige Tomaten a.d. Dose

1 Beutel

MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese

MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

100 g

Parmesan

100 ml

Milch, 1,5% Fett

250 g

Speisequark, Magerstufe

150 ml

Wasser

2 Stängel

Basilikum (frisch)

Online bestellen

Zutaten kopieren

Nährwerte anzeigen

Energie

2094

501

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.3

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

1 Min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (175°C Umluft) vorheizen.

Schritt 2

7 Min

Zucchini waschen und längs in sehr dünne Scheiben (ca. 0,2 cm) schneiden. In einer Pfanne etwas von THOMY Reines Rapsöl erhitzen und die Zucchinischeiben nacheinander darin anbraten. Zucchinischeiben auf Küchenkrepp abtropfen lassen und etwas abtupfen.

Schritt 3

10 Min

Rinderhackfleisch im restlichen Bratfett kräftig anbraten. Tomaten in eine Schüssel geben, Wasser und MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese einrühren. Anschließend zum Fleisch geben, umrühren und ca. 5 Min. offen köcheln lassen.

Schritt 4

2 Min

Parmesan reiben. Die Hälfe davon in eine Schüssel geben und mit Milch und Speisequark gründlich verrühren.

Schritt 5

35 Min

Anschließend in einer Auflaufform (20 x 15 cm) abwechselnd die Fleischsauce, die gebratenen Zucchinischeiben und die Käse-Quark-Mischung schichten. Nun die Lasagne mit dem restlichen Parmesan bestreuen und ca. 30 Min. im vorgeheizten Backofen garen. Lasagne mit Basilikum garniert servieren.