Fleisch Abendessen Herbst

Kürbis-Bolognese

Name: Kürbis-Bolognese
Prep time: 9 min
Cook time: 33 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Italienische Küche
Ingredients: 50 Gramm Zwiebeln; 1 Einheit Knoblauchzehe(n); 300 Gramm Staudensellerie; 500 Gramm Hokkaido-Kürbis; 2 Esslöffel Olivenöl; 300 Gramm Rinderhackfleisch; 1 Esslöffel Tomatenmark; 150 Milliliter Weißwein; 300 Milliliter Wasser; 400 Gramm passierte Tomaten a.d. Dose; 2 Zweige Thymian; 3 Teelöffel Maggi Klare Brühe Glas; 1 Teelöffel Oregano getrocknet

42 Min

Mittel

Als Favorit speichern

von 100

MyMenu IQ™

Ist diese Mahlzeit ausgewogen?

MyMenuIQ hilft Dir, deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die Du täglich brauchst.

Ihr Menü erstellen

Dessert

Beilage

Vorspeise

MyMenu IQ™

von 100

Vervollständige dein Gericht

Mehr erfahren

Dessert

Beilage

Vorspeise

Was ist eine ausgewogene Mahlzeit?

Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

Die Punktzahl zeigt dir auf den ersten Blick, wie gut deine Wahl aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist.

Mehr zu MyMenu IQ™

Zutaten kopieren

Online bestellen

Aylin Maggi Kochstudio Expertin

Du willst deine Bolognese aufpeppen? Versuch es doch mit Hokkaidokürbis. Leckere, frische Sauce zu deinen Spaghetti.

Veröffentlicht am: 08.12.2023

Zutaten

4 Portionen

50 g

Zwiebeln

Knoblauchzehe(n)

300 g

Staudensellerie

500 g

Hokkaido-Kürbis

2 EL

Olivenöl

300 g

Rinderhackfleisch

1 EL

Tomatenmark

150 ml

Weißwein

300 ml

Wasser

400 g

passierte Tomaten a.d. Dose

2 Zweige

Thymian

3 TL

Maggi Klare Brühe, Glas

MAGGI Klare Brühe Glas

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

1 TL

Oregano, getrocknet

Online bestellen

Zutaten kopieren

Nährwerte anzeigen

Energie

1292

309

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

3.1

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

9 Min

Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Knoblauchzehe(n) schälen und fein hacken. Staudensellerie putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Hokkaido-Kürbis putzen, waschen und mit der Schale in ca. 1x1cm große Würfel schneiden.

Schritt 2

5 Min

In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen. Rinderhackfleisch darin krümelig anbraten. Zwiebeln, Knoblauch, Staudensellerie und Kürbis zugeben und 2-3 Min. kräftig mit anbraten.

Schritt 3

3 Min

Tomatenmark unterrühren. Mit Weißwein und Wasser ablöschen. Tomaten zugeben und alles aufkochen. Thymian waschen, trocken schütteln und Blättchen klein hacken.

Schritt 4

25 Min

Mit Maggi Klare Brühe, Oregano und Thymian würzen und abschmecken. Zugedeckt 10 Min. bei mittlerer Wärmezufuhr köcheln lassen. Danach offen nochmals ca. 15 Min. bei geringer Wärmezufuhr köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Sämigkeit erreicht hat und der Kürbis weich ist. Dabei öfters umrühren. Die Sauce mit Pasta und frisch geriebenem Parmesan servieren. Nach Belieben noch mit einigen frischen Thymianblättchen bestreuen.

Schritt 1 von 4

Zutaten: Hokkaido-Kürbis, Zwiebeln, Knoblauchzehe(n), Staudensellerie

Schritt 2 von 4

Zutaten: Olivenöl, Rinderhackfleisch

In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen. Rinderhackfleisch darin krümelig anbraten. Zwiebeln, Knoblauch, Staudensellerie und Kürbis zugeben und 2-3 Min. kräftig mit anbraten.

Schritt 3 von 4

Zutaten: Thymian, passierte Tomaten a.d. Dose, Wasser, Weißwein

Tomatenmark unterrühren. Mit Weißwein und Wasser ablöschen. Tomaten zugeben und alles aufkochen. Thymian waschen, trocken schütteln und Blättchen klein hacken.