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Bunte Maultaschen-Pfanne

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29 Min
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Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

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Sandra Maggi Kochstudio Expertin
Eine bekannte schwäbische Spezialität einmal anders. Die in Scheiben geschnittene Maultaschen werden mit dem Gemüse zusammen angebraten und mit einer Soße abgelöscht - je nach Füllung auch als vegetarisches Gericht möglich. MAGGI wünscht einen guten Appetit!

Zutaten

-
3 Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 3 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

300 g
Maultaschen a. d. Kühlregal
75 g
Karotte
200 g
Brokkoli, tiefgefroren
150 g
gelbe Paprikaschoten
100 g
Kirschtomaten
1 EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
250 ml
Wasser
100 ml
Sahne zum Kochen, 15 % Fett
1 Beutel

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Energie
1626
kJ
389
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
20
g
4
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
37
g
8
g
Ballaststoffe
5
g
Eiweiß
14
g
Salz
0.1
g
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
29 Minuten
Schritt 1
2 Min
Maultaschen in Scheiben schneiden. Bunte Maultaschen-Pfanne
Schritt 2
7 Min
Karotte putzen, waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli antauen lassen und in kleine Röschen teilen. Paprikaschote putzen, waschen und in Würfel schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Bunte Maultaschen-Pfanne
Schritt 3
10 Min
In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Maultaschenscheiben darin knusprig braten. Karotte, Brokkoli und Paprika zugeben und mitbraten. Bunte Maultaschen-Pfanne
Schritt 4
10 Min
Wasser und Sahne zugießen, MAGGI Fix für Gemüse-Pfanne mit Hähnchen einrühren und zum Kochen bringen. Bei geringer Wärmezufuhr 5-10 Min. kochen. Dabei gelegentlich umrühren. Kurz vor Garzeitende die Kirschtomaten zugeben und darin heiß werden lassen. Bunte Maultaschen-Pfanne
Rezept-Tipp
Mit diesem Gericht kann frisches Gemüse einfach und abwechslungsreich für die ganze Familie zubereitet werden. In einer Portion steckt schon mehr als 1/3 der empfohlenen Tagesmenge an Gemüse.
Bunte Maultaschen-Pfanne

Schritt 1 von 4

Zutaten: Maultaschen a. d. Kühlregal

Maultaschen in Scheiben schneiden.

Bunte Maultaschen-Pfanne

Schritt 2 von 4

Zutaten: Karotte, Brokkoli, tiefgefroren, gelbe Paprikaschoten, Kirschtomaten

Karotte putzen, waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli antauen lassen und in kleine Röschen teilen. Paprikaschote putzen, waschen und in Würfel schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren.

Bunte Maultaschen-Pfanne

Schritt 3 von 4

Zutaten: Maultaschen a. d. Kühlregal, Karotte, Brokkoli, tiefgefroren, gelbe Paprikaschoten, Kirschtomaten, THOMY Reines Sonnenblumenöl

In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Maultaschenscheiben darin knusprig braten. Karotte, Brokkoli und Paprika zugeben und mitbraten.

Bunte Maultaschen-Pfanne

Schritt 4 von 4

Zutaten: MAGGI Fix für Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Sahne zum Kochen, 15 % Fett, Wasser

Wasser und Sahne zugießen, MAGGI Fix für Gemüse-Pfanne mit Hähnchen einrühren und zum Kochen bringen. Bei geringer Wärmezufuhr 5-10 Min. kochen. Dabei gelegentlich umrühren. Kurz vor Garzeitende die Kirschtomaten zugeben und darin heiß werden lassen.

Rezept-Tipp
Mit diesem Gericht kann frisches Gemüse einfach und abwechslungsreich für die ganze Familie zubereitet werden. In einer Portion steckt schon mehr als 1/3 der empfohlenen Tagesmenge an Gemüse.
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Was ist ein ausgewogenes Menü?
Ein ausgewogener Speiseplan bietet eine Vielzahl von Lebensmittelgruppen und wichtigen Nährstoffen. MyMenu IQ™ erstellt eine Nährwertbewertung, die den Energiegehalt und die Nährstoffe des Menüs sowie deren Beitrag zur Erreichung der Ernährungsempfehlungen auf der Grundlage einer täglichen Ernährung von 2.000 kcal für einen durchschnittlichen Erwachsenen berücksichtigt.   MyMenu IQ™ leitet Dich bei der Auswahl eines ausgewogenen Menüs auf einer Skala von 0 bis 100 an, wobei der Schwerpunkt auf der Hauptmahlzeit liegt.
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Das geht besser! (0 - 44)
Dein Menü kann in seiner Ausgewogenheit noch verbessert werden.
Gut! (45 - 69)
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Der MyMenu IQ™-Wert gilt für das digitale Rezept, wie es auf der Website beschrieben ist. Die Daten zur Nährstoffzusammensetzung von Lebensmittelzutaten und - Produkten basieren auf Standarddatenbanken zur Lebensmittelzusammensetzung wie USDA, SR28 und BLS32 sowie auf Daten von Lebensmittelkennzeichnungen.
Protein
13.7g / 15%
Kohlenhydrate
37.1g / 38%
Fett
20.4g / 47%
Die Aufschlüsselung des Energiegehalts zeigt die Menge der Makronährstoffe (d. h. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett), die in einer Portion des Rezepts enthalten sind, und ihren relativen Anteil (in %) am Gesamtenergiegehalt der Portion.
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Kommentare 11

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K Kati
Uhr

Vom Bild her hat es mich sehr angesprochen! Ich bin gerade dabei es zu kochen. Allerdings hab ich noch frische Champion hinzu gefügt (weil ich sie noch hatte) Ich bin gespannt... 😄

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

prima, sag uns gerne, wie es geschmeckt hat!

P Paula
Uhr

mega lecker! Obwohl ich meistens frisch koche, greife ich, wenn es schnell gehen muss, hin und wieder zur Maggibeuteln. Es geht super schnell und schmeckt wirklich immer richtig gut!

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Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

danke für dein Lob, Paula!

H Hildegard
Uhr

Das hat so lecker geschmeckt und ich hab es schon oft gemacht, einfach und lecket

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

das freut uns sehr, Hildegard!

K Kochfee
Uhr

Super lecker. Schnell und lecker. Immer wieder

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Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

dankeschön!

M Maggilena
Uhr

@Elsa in Karlsruhe auch nicht wallaahh

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Hallo Maggilena, auch für dich: auf den Seiten des Nestlé Marktplatz gibt es einen Produktfinder. Dort kannst du einen Laden in deiner Nähe suchen, der das Produkt führt, dazu einfach Produkt und deine PLZ eingeben. Probier es mal aus. Lieben Gruß, Anke

E Elsa
Uhr

Sehr gut nur schade das es in Kiel nirgends dieses Gemüse Hähnchen Pfanne Fix gibt

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Hallo Elsa, auf den Seiten des Nestlé Marktplatz gibt es einen Produktfinder. Dort kannst du einen Laden in deiner Nähe suchen, der das Produkt führt, dazu einfach Produkt und deine PLZ eingeben. Probier es mal aus. Lieben Gruß, Anke

S Sandra
Uhr

Wirklich spitze! Einmal ausprobiert und seit dem (vor 3 Wochen) kommt es einmal pro Woche auf den Tisch! Bin gerade wieder dabei 😃

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Hallo Sandra, einmal pro Woche, wow- vielen Dank, das freut und ehrt uns!

J Jule
Uhr

Sehr lecker. Hab zwar erst später gelesen, dass die Tomaten erst zum Schluss reinkommen aber naja, es hat trotzdem geschmeckt!

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

prima :-)

B Bianca
Uhr

Sehr lecker! Wird auf jeden Fall nochmal gemacht!

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Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

das freut uns, Bianca!

S Simon
Uhr

Super lecker!

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Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Danke, Simon!

S Sommerflieder
Uhr

War sehr gut

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Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Freut uns zu hören!

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