Grillpäckchen "Chop Suey"
Low Carb Abendessen Grillen

Grillpäckchen "Chop Suey"

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Larissa
Lara Maggi Kochstudio Expertin
Probier mal was anderes anstatt Würstchen oder Steak auf dem Grill aus! Mit diesem Rezept für Grillpäckchen "Chop Suey" begeisterst du jeden.

Zutaten

-
3 Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 3 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

600 g
Hähnchenunterkeulen
150 g
rote Paprikaschoten
40 g
Frühlingszwiebeln
50 g
Sojabohnenkeimlinge
4 EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
250 ml
Wasser
1 Beutel
MAGGI Food Travel Fix für China-Pfanne Chop Suey
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

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Energie
2872
kJ
687
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
54
g
11
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
11
g
6
g
Ballaststoffe
2
g
Eiweiß
40
g
Salz
1.1
g
Alle Angaben pro Portion
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Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
60 Minuten
Schritt 1
1 Min
Für dieses Rezept ist ein Grill mit Deckel erforderlich!
Schritt 2
2 Min
Hähnchenunterkeulen waschen und trocken tupfen.
Schritt 3
7 Min
Paprikaschoten waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Sojabohnenkeimlinge waschen und abtropfen lassen.
Schritt 4
4 Min
In einer Pfanne 1 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Paprika und Frühlingszwiebeln darin anbraten.
Schritt 5
5 Min
Wasser zugießen. MAGGI Food Travel Fix für China-Pfanne Chop Suey einrühren und zum Kochen bringen. Etwas abkühlen lassen.
Schritt 6
9 Min
Alufolie in 6 Stücke à ca. 40 cm schneiden. Jeweils 2 Folien aufeinanderlegen und mit 3 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl einpinseln. Etwas Sauce darauf verteilen. Je 2 Hähnchenkeulen darauf legen und mit der restlichen Sauce übergießen. Mit Sprossen bestreuen.
Schritt 7
32 Min
Zu Päckchen formen und auf dem vorgeheizten Grill mit Deckel 25-30 Min. garen. Dazu einen Glasnudelsalat servieren.
Rezept-Tipp
Die Grillpäckchen können auch mit Fischfilet, z.B. Kabeljau, zubereitet werden. Die Garzeit verkürzt sich dann auf ca. 15 Min.
Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 1 von 7

Für dieses Rezept ist ein Grill mit Deckel erforderlich!

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 2 von 7

Zutaten: Hähnchenunterkeulen

Hähnchenunterkeulen waschen und trocken tupfen.

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 3 von 7

Zutaten: rote Paprikaschoten, Sojabohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln

Paprikaschoten waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Sojabohnenkeimlinge waschen und abtropfen lassen.

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 4 von 7

Zutaten: THOMY Reines Sonnenblumenöl

In einer Pfanne 1 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Paprika und Frühlingszwiebeln darin anbraten.

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 5 von 7

Zutaten: Wasser, MAGGI Food Travel Fix für China-Pfanne Chop Suey

Wasser zugießen. MAGGI Food Travel Fix für China-Pfanne Chop Suey einrühren und zum Kochen bringen. Etwas abkühlen lassen.

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 6 von 7

Alufolie in 6 Stücke à ca. 40 cm schneiden. Jeweils 2 Folien aufeinanderlegen und mit 3 EL THOMY Reines Sonnenblumenöl einpinseln. Etwas Sauce darauf verteilen. Je 2 Hähnchenkeulen darauf legen und mit der restlichen Sauce übergießen. Mit Sprossen bestreuen.

Grillpäckchen "Chop Suey"

Schritt 7 von 7

Zu Päckchen formen und auf dem vorgeheizten Grill mit Deckel 25-30 Min. garen. Dazu einen Glasnudelsalat servieren.

Rezept-Tipp
Die Grillpäckchen können auch mit Fischfilet, z.B. Kabeljau, zubereitet werden. Die Garzeit verkürzt sich dann auf ca. 15 Min.
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