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Abendessen Sommer

Putensteaks mit Farmersalat

8
15 Min
Einfach
Melanie Maggi Kochstudio Expertin
Für unbeschwerten Genuss und ganz schnell zubereitet! Würzig leichtes Putensteak mit buntem Farmersalat. Das Dressing dazu ist blitzschnell gemacht und super lecker! Leichter Genuss: unter 300 Kalorien pro Portion.

Zutaten

-
4Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

600 g
Putensteaks
3 gestrichener EL
Wasser
3 gestrichener EL
THOMY Reines Rapsöl
100 g
Naturjoghurt (1,5% Fett)
1 EL
THOMY Ketchup, 80% Tomate
1 EL
Zitronensaft
 Etwas
Pfeffer
200 g
Farmer-Salat (frisch im Beutel)

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Energie
271,88 Kilocalories
Protein
37,91 Grams
Kohlenhydrate
5,24 Grams
Fette
10,53 Grams
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

15 Minuten
Schritt 1
13 Min
Putensteaks waschen und trocken tupfen. Maggi Fix für Rosmarin Kartoffeln mit 3 EL Wasser verrühren. Die Steaks damit einstreichen. In einer beschichteten Pfanne 2 EL THOMY Reines Rapsöl heiß werden lassen. Die Steaks darin von beiden Seiten 5-8 Min. braten.
Schritt 2
2 Min
Für das Dressing Naturjoghurt, THOMY Ketchup, 1 EL THOMY Reines Rapsöl, Zitronensaft, Maggi Würzmischung 4 und Pfeffer cremig verrühren. Farmer-Salat mit dem Dressing vermischen. Die Steaks mit dem Salat anrichten.
Putensteaks mit Farmersalat

Schritt 1 von 2

Zutaten: Putensteaks, Maggi Fix für Rosmarin Kartoffeln, THOMY Reines Rapsöl, Wasser

Putensteaks waschen und trocken tupfen. Maggi Fix für Rosmarin Kartoffeln mit 3 EL Wasser verrühren. Die Steaks damit einstreichen. In einer beschichteten Pfanne 2 EL THOMY Reines Rapsöl heiß werden lassen. Die Steaks darin von beiden Seiten 5-8 Min. braten.

Putensteaks mit Farmersalat

Schritt 2 von 2

Zutaten: Naturjoghurt (1,5% Fett), Zitronensaft, THOMY Reines Rapsöl, Farmer-Salat (frisch im Beutel), Pfeffer, THOMY Ketchup, 80% Tomate, MAGGI Würzmischung 4 - knackige Salate

Für das Dressing Naturjoghurt, THOMY Ketchup, 1 EL THOMY Reines Rapsöl, Zitronensaft, Maggi Würzmischung 4 und Pfeffer cremig verrühren. Farmer-Salat mit dem Dressing vermischen. Die Steaks mit dem Salat anrichten.

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Kommentare 3

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V Vero77
Uhr

Wann werdet Ihr endlich begreifen das Putenfleisch total mit Antibiotika verseucht und keineswegs GESUND ist. Diese Tatsache ist hinsichtlich bekannt, aber nein, immer wieder wird Putenfleisch zu und zu gerne in den Rezepten als der Burner hergenommen. Ich fasse es einfach nicht. Putenfleisch kommt bei mir seit 25 Jahren nicht mehr auf dem Teller. Ansonsten koche ich gerne hin und wieder die rezepte von Euch nach.

MKS Expert
Uhr
Expert

Hallo! Um beim Einkauf von Putenfleisch auf Qualität zu setzen, am besten am Wochenmarkt beim Bauern oder Metzger des Vertrauens einkaufen. So weiß man besser Bescheid, wie die Tiere aufgezogen, gefüttert&und gehalten wurden.Das freut uns, dass dir unsere anderen Rezepte schmecken. Auf unserer Website findest du&auch viele Rezepte, die&ohne Fleisch auskommen.Liebe Grüße aus dem Maggi Kochstudio

M Mentzendorff
Uhr

Da das Rezept nicht richtig angezeigt wird - Zutatenliste fehlt - habe ich keine Meinung!

MKS Expert
Uhr
Expert

Hallo! Wir sind bereits an der Behebung dran. Die Übersicht über die benötigten Zutaten findest du in unserem Kommentar darunter.Viel Spaß beim Nachkochen!

D Daniela
Uhr

Die Liste der Zutaten wird nicht angezeigt

MKS Expert
Uhr
Expert

Hallo Daniela!Du hast Recht, bei diesem Rezept werden momentan keine Mengenangaben angezeigt. Wir sind bereits dran, das Problem zu beheben.&In der Zwischenzeit hier die Mengen:·&4 (à 150 g) Putensteaks· 1 Beutel Maggi fix & frisch Rosmarin Kartoffeln· 100 g Naturjoghurt (1,5% Fett)· 1 EL THOMY Ketchup, 80% Tomate· 1 EL THOMY Reines Rapsöl· 1 EL Zitronensaft· 1 TL (gehäuft) Maggi Würzmischung 4 , für knackige Salate· Pfeffer· 200 g Farmer-Salat (frisch im Beutel)Liebe Grüße aus dem Maggi Kochstudio

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