Fleisch Abendessen Frühling

Schweinesteaks in Kräuter-Marinade vom Grill

Name: Schweinesteaks in Kräuter-Marinade vom Grill
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Deutsche Küche , International
Ingredients: 500 Gramm Schweinenackensteaks; 6 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl; 1 Beutel MAGGI Fix für Rosmarin Kartoffeln; 2 EL Zitronensaft; 2 Esslöffel 8-Kräuter tiefgefroren

20 Min

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Anke Maggi Kochstudio Expertin

Lust auf saftige Schweinenackensteaks vom Grill? Unser Rezept zeigt dir, wie du blitzschnell eine leckere zitronig-frische Kräuter-Marinade zubereitest. Ideal, wenn du für deine Grillparty noch so einiges vorbereiten musst oder überraschend Freunde zu Besuch kommen.

Zutaten

4 Portionen

500 g

Schweinenackensteaks

6 EL

THOMY Reines Rapsöl

1 Beutel

MAGGI Fix für Rosmarin Kartoffeln

2 EL

Zitronensaft

2 EL

8-Kräuter, tiefgefroren

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Energie

1731

414

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.2

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

3 Min

Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen.

Schritt 2

7 Min

Für die Marinade: THOMY Reines Rapsöl mit MAGGI Fix für Rosmarin Kartoffeln verrühren. Zitronensaft und Kräuter dazu geben, glatt rühren und das Fleisch mit der Marinade bestreichen und ca. 5 Min. marinieren.

Schritt 3

10 Min

Auf dem Grill unter mehrmaligem Wenden je nach Dicke des Fleischs ca. 8-10 Min. grillen. Dazu schmeckt ein Krautsalat oder Baguette.

Rezept-Tipp

Die Marinade eignet sich auch sehr gut für Rindfleisch, Lamm oder Fisch.

Schritt 1 von 3

Zutaten: Schweinenackensteaks

Schweinenackensteaks waschen, trocken tupfen.

Schritt 2 von 3

Zutaten: MAGGI Fix für Rosmarin Kartoffeln, 8-Kräuter, tiefgefroren, THOMY Reines Rapsöl, Zitronensaft

Schritt 3 von 3

Zutaten: Schweinenackensteaks

Auf dem Grill unter mehrmaligem Wenden je nach Dicke des Fleischs ca. 8-10 Min. grillen. Dazu schmeckt ein Krautsalat oder Baguette.

Rezept-Tipp

Die Marinade eignet sich auch sehr gut für Rindfleisch, Lamm oder Fisch.

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Was ist ein ausgewogenes Menü?

Ein ausgewogener Speiseplan bietet eine Vielzahl von Lebensmittelgruppen und wichtigen Nährstoffen. MyMenu IQ™ erstellt eine Nährwertbewertung, die den Energiegehalt und die Nährstoffe des Menüs sowie deren Beitrag zur Erreichung der Ernährungsempfehlungen auf der Grundlage einer täglichen Ernährung von 2.000 kcal für einen durchschnittlichen Erwachsenen berücksichtigt. MyMenu IQ™ leitet Dich bei der Auswahl eines ausgewogenen Menüs auf einer Skala von 0 bis 100 an, wobei der Schwerpunkt auf der Hauptmahlzeit liegt.

Was bedeutet der MyMenu IQ™-Wert?

Das geht besser! (0 - 44)

Dein Menü kann in seiner Ausgewogenheit noch verbessert werden.

Gut! (45 - 69)

Dieses Menü ist ordentlich ausgewogen und bietet eine gute Auswahl an Lebensmittelgruppen und wichtigen Nährstoffen.

Sehr gut! (70 - 100)

Dein Menü bietet eine sehr gute, ausgewogene Ernährung mit einer großen Vielfalt an Lebensmittelgruppen und wichtigen Nährstoffen.

Der MyMenu IQ™-Wert gilt für das digitale Rezept, wie es auf der Website beschrieben ist. Die Daten zur Nährstoffzusammensetzung von Lebensmittelzutaten und - Produkten basieren auf Standarddatenbanken zur Lebensmittelzusammensetzung wie USDA, SR28 und BLS32 sowie auf Daten von Lebensmittelkennzeichnungen.

Wie ist der Energiegehalt aufgeschlüsselt?

Protein

23.7g / 23%

Kohlenhydrate

3.3g / 3%

Fett

34.2g / 74%

Die Aufschlüsselung des Energiegehalts zeigt die Menge der Makronährstoffe (d. h. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett), die in einer Portion des Rezepts enthalten sind, und ihren relativen Anteil (in %) am Gesamtenergiegehalt der Portion.