Selbstgemachte Fischstäbchen
20 Min
Mittel
Erschwinglich
Melanie
Maggi Kochstudio Expertin
Du liebst Fischstäbchen? Deine Freunde und Familie lieben sie auch? Dann überrasche sie mit unserem Rezept für selbstgemachte Fischstäbchen. Schnell zubereitet und einfach lecker. Da kann keiner widerstehen!
400 g
Seelachsfilets
3 EL
Zitronensaft
50 g
Mehl
1
Ei(er)
80 g
Semmelbrösel
2 EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
etwas
Maggi Würzmischung 4 , für knackige Salate
Nährwerte anzeigen
Energie
1609
kJ
385
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
davon gesättigte Fettsäuren
13
g
2
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
davon Zucker
33
g
2
g
Ballaststoffe
2
g
Eiweiß
33
g
Salz
0.5
g
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
20 Minuten
Schritt 1
4 Min
Seelachsfilets waschen, trocken tupfen. Quer in 2 cm breite Streifen schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Mit MAGGI Würzmischung 4 - knackige Salate rundherum kräftig würzen.
Schritt 2
6 Min
Von links nach rechts je einen Teller mit Mehl, Ei und Semmelbröseln aufstellen. In gleicher Reihenfolge jedes Stück in den Tellern wenden.
Schritt 3
10 Min
In einer großen Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl
heiß werden lassen. Fischstäbchen ca. 4 Min. von jeder Seite braten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Dazu passt ein Gurken- oder Kartoffelsalat.
Rezept als PDF
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