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Indisches Kichererbsen Curry

Zutaten

50 Gramm Zwiebeln Zwiebeln
275 Gramm Babyspinat Babyspinat
265 Gramm Kichererbsen a.d. Dose Kichererbsen a.d. Dose
1 Esslöffel Kokosöl Kokosöl
150 Milliliter Wasser Wasser
100 Milliliter Schlagsahne Schlagsahne
400 Gramm stückige Tomaten a.d. Dose stückige Tomaten a.d. Dose
1 Beutel MAGGI Food Travel Fix für Indisches Hähnchen Curry MAGGI Food Travel Fix für Indisches Hähnchen Curry

Zubereitung

Schritt 1
9min
Ingredients on this step
Zwiebeln
Babyspinat
Kichererbsen a.d. Dose

Zwiebeln schälen, vierteln und in Scheiben schneiden. Babyspinat waschen und trocken tupfen. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.

Schritt 2
4min
Ingredients on this step
Kokosöl

In einer Pfanne Kokosöl heiß werden lassen. Zwiebeln darin abraten.

Schritt 3
17min
Ingredients on this step
Wasser
Schlagsahne
stückige Tomaten a.d. Dose
MAGGI Food Travel Fix für Indisches Hähnchen Curry

Wasser, Sahne und Tomaten zugeben. MAGGI Food Travel Fix für Indisches Hähnchen Curry einrühren und alles aufkochen. Kichererbsen und nach und nach Babyspinat zugeben, bis dieser zusammengefallen ist. Bei geringer Wärmezufuhr ca. 10 Min. garen. Gelegentlich umrühren.

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Kohlenhydrate 23.6 g
Energie 300.1 kcal
Fett 17.9 g
Ballaststoff 6.5 g
Protein 9.8 g
Gesättigte Fette 10.7 g
Natrium 1026.1 mg
Zucker 8.4 g
Time 30 Minuten
Portions 4 Portion