PDF Rezept Einstellungen

Bitte konfiguriere die Einstellungen für die PDF-Rezeptgenerierung.

Rezeptbild im PDF anzeigen.
Schritte im PDF anzeigen.
Bitte wähle die Schriftgröße für das PDF.
Portions Portions Portions

Rosenkohlauflauf

Zutaten

  • 400 Gramm Rosenkohl
  • 200 Gramm Möhren
  • 100 Gramm Tomaten
  • 1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
  • 500 Milliliter Wasser
  • 2 Beutel MAGGI Fix für Broccoli Gratin
  • 125 Gramm Mozzarella

Zubereitung

Schritt 1
1min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) vorheizen.

Schritt 2
10min
Ingredients on this step
Tomaten
Möhren
Rosenkohl

Rosenkohl putzen, waschen und den Strunk kreuzweise einschneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, den Blütenansatz entfernen und in Würfel schneiden.

Schritt 3
10min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl
Tomaten
Rosenkohl
Möhren

In einem Topf THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und die Möhren und Rosenkohl darin ca. 5 Min. dünsten (tiefgefrorenen Rosenkohl nur auftauen lassen und mit Gemüse mischen). Die Tomaten untermischen und in einer Gratinform verteilen.

Schritt 4
39min
Ingredients on this step
Wasser
MAGGI Fix für Broccoli Gratin
Mozzarella

In dem Topf Wasser erwärmen. MAGGI Fix für Broccoli Gratin einrühren, zum Kochen bringen, 1 Min. kochen und über das Gemüse gießen. Mozzarella in Scheiben schneiden und auf dem Gratin verteilen. Im Backofen ca. 30 Min. backen.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 17.4 g
Energie 244.7 kcal
Fett 14 g
Ballaststoff 6.7 g
Protein 11.6 g
Gesättigte Fette 5.2 g
Natrium 723 mg
Zucker 8.2 g
Time 60 Minuten
Portions 4 Portionen