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Chili-Wraps mit Avocado

Zutaten

2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
200 Gramm Hackfleisch Hackfleisch
200 Milliliter Wasser Wasser
1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne MAGGI Fix für Chili con Carne
140 Gramm Kidneybohnen Kidneybohnen
6 Blätter Kopfsalat Kopfsalat
200 Gramm Avocado Avocado
6 Stängel Koriander Koriander
6 Einheiten Tortilla(s) Tortilla(s)
6 Teelöffel saure Sahne saure Sahne

Zubereitung

Schritt 1
13min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl
Hackfleisch
Wasser
MAGGI Fix für Chili con Carne
Kidneybohnen

In einem Topf THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Hackfleisch darin anbraten. Wasser zugießen. MAGGI Fix für Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 5 Min. kochen, dabei gelegentlich umrühren. Kidneybohnen abtropfen lassen und darin heiß werden lassen.

Schritt 2
6min
Ingredients on this step
Kopfsalat
Avocado
Koriander

Kopfsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Würfel schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen.

Schritt 3
6min
Ingredients on this step
Tortilla(s)
saure Sahne

Tortilla(s) nach Packungsanweisung erwärmen. Kopfsalat, Chili con Carne, Avocadowürfel, Koriander und saure Sahne darauf anrichten. Die Wraps aufrollen und servieren.

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Kohlenhydrate 27.7 g
Energie 325.5 kcal
Fett 18 g
Ballaststoff 3.6 g
Protein 12.9 g
Gesättigte Fette 5.5 g
Natrium 546 mg
Zucker 3.7 g
Time 25 Minuten
Portions 4 Portion