PDF Rezept Einstellungen

Bitte konfiguriere die Einstellungen für die PDF-Rezeptgenerierung.

Rezeptbild im PDF anzeigen.
Schritte im PDF anzeigen.
Bitte wähle die Schriftgröße für das PDF.
Portions Portions Portions

Mandarinen-Quark-Dessert

Zutaten

  • 175 Gramm Mandarin-Orangen
  • 100 Milliliter Schlagsahne
  • 250 Gramm Speisequark, Magerstufe
  • 150 Gramm Naturjoghurt, 3,5% Fett
  • 3 Esslöffel Zucker
  • 1 Einheit Vanilleschote(n)
  • 3 Esslöffel Schokoladenraspeln

Zubereitung

Schritt 1
2min
Ingredients on this step
Mandarin-Orangen

Mandarin-Orangen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen.

Schritt 2
2min

1/3 der Mandarinen auf drei Gläser oder Glasschälchen verteilen.

Schritt 3
8min
Ingredients on this step
Zucker
Naturjoghurt, 3,5% Fett
Vanilleschote(n)
Schlagsahne
Speisequark, Magerstufe

Sahne steif schlagen. Speisequark mit Naturjoghurt, Zucker und dem Mark der Vanilleschote glatt rühren. 2 EL des aufgefangenen Fruchtsaftes, die restlichen Mandarinen und die Sahne unterrühren. Die Quarkmasse in die Gläser füllen.

Schritt 4 2min
Ingredients on this step
Schokoladenraspeln

Mit Schokoladenraspeln bestreut servieren.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 40.7 g
Energie 372.8 kcal
Fett 16 g
Ballaststoff 1.4 g
Protein 14.8 g
Gesättigte Fette 9.1 g
Natrium 76.7 mg
Zucker 40.7 g
Time 14 Minuten
Portions 3 Portionen