PDF Rezept Einstellungen
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      Couscous mit Hähnchenragout
     
   
  
    
  Zutaten
    
      
    
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            100 Gramm Zwiebeln
      
            Zwiebeln
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            400 Gramm Zucchini
      
            Zucchini
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            150 Gramm rote Paprikaschoten
      
            rote Paprikaschoten
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            400 Gramm Hähnchenbrustfilets
      
            Hähnchenbrustfilets
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            3 Esslöffel Olivenöl
      
            Olivenöl
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            240 Gramm Kichererbsen
      
            Kichererbsen
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            800 Milliliter Wasser
      
            Wasser
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            2 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne
      
            MAGGI Fix für Chili con Carne
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            2 Teelöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
      
            MAGGI Gemüse Brühe
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            400 Gramm Instant-Couscous
      
            Instant-Couscous
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            2 Esslöffel Butter
      
            Butter
      
      
    
       
       
       
 
   
    
      
      
        
  Nährwert-Anzeige
    
             
  
  
  
      
              
                      | Kohlenhydrate | 21 g | 
              
                      | Energie | 307.8 kcal | 
              
                      | Fett | 14.1 g | 
              
                      | Ballaststoff | 4.9 g | 
              
                      | Protein | 23.1 g | 
              
                      | Gesättigte Fette | 5.1 g | 
              
                      | Natrium | 975.8 mg | 
              
                      | Zucker | 8.4 g | 
          
    
      
  
        
           60 Minuten
          60 Minuten
         
        
           4 Portion
          4 Portion