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Quinoa-Taler mit Tomatensauce

Zutaten

- 4 Portions +
  • 150 Gramm weißer Quinoa
  • 750 Milliliter Wasser
  • 2 TL Maggi Gemüse Brühe, Glas
  • 40 Gramm Frühlingszwiebeln
  • 150 Gramm Staudensellerie
  • 4 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
  • 125 Gramm Semmelbrösel
  • 1 Einheit Ei (Gewichtsklasse S)
  • 3 Esslöffel schwarze Oliven (entsteint)
  • 2 Beutel MAGGI Fix für Spaghetti Napoli
  • 1 Teelöffel Kapern

Zubereitung

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Kohlenhydrate 64.4 g
Energie 466.5 kcal
Fett 17.3 g
Ballaststoff 7.7 g
Protein 11.3 g
Gesättigte Fette 2.1 g
Natrium 1565.3 mg
Zucker 11.2 g
Time 40 Minuten
Portions 4 Portionen