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Quinoa-Taler mit Tomatensauce
Zutaten
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150 Gramm weißer Quinoa
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750 Milliliter Wasser
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2 TL Maggi Gemüse Brühe, Glas
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40 Gramm Frühlingszwiebeln
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150 Gramm Staudensellerie
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4 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
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125 Gramm Semmelbrösel
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1 Einheit Ei (Gewichtsklasse S)
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3 Esslöffel schwarze Oliven (entsteint)
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2 Beutel MAGGI Fix für Spaghetti Napoli
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1 Teelöffel Kapern
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
64.4 g |
| Energie |
466.5 kcal |
| Fett |
17.3 g |
| Ballaststoff |
7.7 g |
| Protein |
11.3 g |
| Gesättigte Fette |
2.1 g |
| Natrium |
1565.3 mg |
| Zucker |
11.2 g |
40 Minuten
4 Portionen