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Gemüse-Grill-Spieß

Zutaten

  • 100 g frische Champignons
  • 150 Gramm rote Paprikaschote
  • 50 Gramm rote Zwiebel
  • 200 Gramm Zucchini
  • 1 Einheit Maiskolben, gegart
  • 200 Gramm Cocktailtomaten
  • 1 Einheit Knoblauchzehe(n)
  • 6 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 2 Teelöffel MAGGI Würzmischung 6 - Pasta & Pizza

Zubereitung

Schritt 1
10min
Ingredients on this step
Maiskolben, gegart
Zucchini
rote Zwiebel
rote Paprikaschote
Champignons

Champignons putzen. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in ca. 2x3 cm große Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Viertel schneiden. Zucchini putzen, waschen und in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Maiskolben in 2 cm dicke Scheiben schneiden.

Schritt 2
8min
Ingredients on this step
Knoblauchzehe(n)
Cocktailtomaten
THOMY Reines Rapsöl
MAGGI Würzmischung 6 - Pasta & Pizza

Cocktailtomaten waschen. Die vorbereiteten Zutaten abwechselnd auf 6 Holzspieße stecken. Knoblauchzehe schälen und durchpressen. Mit THOMY Reines Rapsöl und MAGGI Würzmischung Nr. 6 verrühren. Die Spieße damit von allen Seiten bepinseln.

Schritt 3
10min

Auf dem Grill von allen Seiten ca. 8-10 Minuten grillen.

Dazu passen Baguette und MAGGI Texicana Salsa.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 3.9 g
Energie 127.9 kcal
Fett 11.4 g
Ballaststoff 1.9 g
Protein 2.4 g
Gesättigte Fette 0.8 g
Natrium 346.7 mg
Zucker 3 g
Time 28 Minuten
Portions 6 Spieße