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Garnelen-Rucola-Pasta

Zutaten

  • 150 Gramm Garnelen, tiefgefroren u. geschält
  • 200 Gramm Linguine
  • 125 Gramm Rucola
  • 1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 200 Milliliter Wasser
  • 1 etwas Pfeffer
  • 1 Beutel MAGGI Für Genießer Kräuter-Sauce mit feiner Dill-Note
  • 50 Gramm Frischkäse, 20% Fett i.Tr.
  • 1 etwas Salz

Zubereitung

Schritt 1 1min
Ingredients on this step
Garnelen, tiefgefroren u. geschält

Garnelen auftauen lassen.

Schritt 2
10min
Ingredients on this step
Rucola
Linguine

Linguine nach Packungsanweisung zubereiten. Rucola putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken.

Schritt 3
8min
Ingredients on this step
THOMY Reines Rapsöl
Garnelen, tiefgefroren u. geschält

Garnelen auf Schaschlikspieße stecken. In einer Pfanne THOMY Reines Rapsöl heiß werden lassen. Die Garnelen darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spieße herausnehmen und warmhalten.

Schritt 4
4min
Ingredients on this step
MAGGI Für Genießer Kräuter-Sauce mit feiner Dill-Note
Wasser

Wasser zugießen. MAGGI Für Genießer Kräuter Sauce einrühren und zum Kochen bringen. Frischkäse unterrühren.

Schritt 5
2min
Ingredients on this step
Linguine
Rucola

Die Linguine in die Sauce geben, gut mischen und heiß werden lassen. Kurz vor dem Servieren den Rucola unterrühren. Mit Garnelen-Spieß anrichten.

Dazu passt ein grüner Salat.

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Kohlenhydrate 83.1 g
Energie 577.5 kcal
Fett 13.1 g
Ballaststoff 4.6 g
Protein 31.1 g
Gesättigte Fette 3.6 g
Natrium 721.8 mg
Zucker 4 g
Time 25 Minuten
Portions 2 Portionen