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Portions Portions Portions

Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

Zutaten

400 Gramm Zucchini Zucchini
50 Gramm Zwiebeln Zwiebeln
100 Gramm Cocktailtomaten Cocktailtomaten
100 Gramm Fetakäse Fetakäse
1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
200 Gramm Hackfleisch, gemischt Hackfleisch, gemischt
350 Milliliter Wasser Wasser
100 Milliliter Schlagsahne Schlagsahne
1 Beutel MAGGI Fix für Puten-Nudel Auflauf MAGGI Fix für Puten-Nudel Auflauf

Zubereitung

Schritt 1
1min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) vorheizen.

Schritt 2
5min
Ingredients on this step
Zucchini
Zwiebeln
Cocktailtomaten
Fetakäse

Zucchini waschen, Enden abschneiden und vierteln. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Cocktailtomaten waschen und vierteln. Feta-Käse würfeln.

Schritt 3
10min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl
Zucchini
Zwiebeln
Cocktailtomaten
Hackfleisch, gemischt

In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Die Zwiebelwürfel darin andünsten. Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten. Cocktailtomaten und Zucchini zugeben ca. 5 Min. mit dünsten.

Schritt 4
14min
Ingredients on this step
Wasser
Schlagsahne
MAGGI Fix für Puten-Nudel Auflauf
Fetakäse

Wasser und Sahne zugeben. MAGGI Fix für Puten-Nudel Auflauf einrühren und aufkochen lassen. Bei mittlerer Wärmezufuhr ca. 10 Min. garen. Die Zutaten in eine Auflaufform umfüllen und die Fetakäsewürfel darauf verteilen. Im Backofen auf der mittleren Schiene 35-40 Min. garen.

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Kohlenhydrate 13.2 g
Energie 458.4 kcal
Fett 34.7 g
Ballaststoff 2.6 g
Protein 23.1 g
Gesättigte Fette 17 g
Natrium 382.2 mg
Zucker 7.3 g
Time 30 Minuten
Portions 4 Portion