100 Gramm Erbsen, tiefgefroren
1 Stängel glatte Petersilie
2 Teelöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Teelöffel Maggi Würzmischung 4 , für knackige Salate
1 etwas Koriander, gemahlen
1 etwas Kreuzkümmel, gemahlen
200 Gramm Speisequark, Magerstufe
3 Esslöffel Natürliches Mineralwasser
100 Gramm Romanasalatherzen
2 Einheiten grüne Oliven, entsteint