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Süßkartoffel-Linsen-Suppe mit Chili-Cashew-Krokant
Zutaten
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40 Gramm Schalotten
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500 Gramm Süßkartoffeln
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450 Gramm Mango, reif
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40 Gramm Butter
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100 Gramm rote Linsen
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750 Milliliter Wasser
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4 Gramm MAGGI Gemüse Brühe
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40 Gramm Cashewkerne
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3 Teelöffel brauner Zucker
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2 Stängel Korianderblätter
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1 etwas Cayennepfeffer
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1 etwas Chilischoten, getrocknet, a.d. Mühle
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
52.7 g |
| Energie |
361.1 kcal |
| Fett |
12.1 g |
| Ballaststoff |
7.8 g |
| Protein |
9 g |
| Gesättigte Fette |
5.4 g |
| Natrium |
180.4 mg |
| Zucker |
22.4 g |
35 Minuten
5 Portionen