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Zutaten
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500 Gramm Hokkaido-Kürbis
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3 Esslöffel Olivenöl
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50 Gramm rote Zwiebeln
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150 Gramm rote Linsen
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500 Milliliter Wasser
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2 Esslöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
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1/2 Einheit Zitrone(n)
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2 Esslöffel Sesampaste
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1 Teelöffel Garam Masala
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1 Teelöffel Cayennepfeffer
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1/2 Teelöffel Paprikapulver
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
11.7 g |
| Energie |
116.8 kcal |
| Fett |
5.5 g |
| Ballaststoff |
3.1 g |
| Protein |
4.9 g |
| Gesättigte Fette |
0.8 g |
| Natrium |
415.3 mg |
| Zucker |
3.4 g |
44 Minuten
10 Portionen