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Kürbis-Kokos-Curry

Zutaten

- 4 Portions +
800 Gramm Hokkaido-Kürbis
270 Gramm Möhren
40 Gramm Frühlingszwiebeln
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
50 Gramm Erbsen, tiefgefroren
1/2 Teelöffel Currypulver
1 Teelöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
200 Milliliter Wasser
165 Milliliter Kokosmilch
1 Einheit Zitrone(n), unbehandelt
1 Esslöffel Kokoschips

Zubereitung

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Kohlenhydrate 18.2 g
Energie 164.5 kcal
Fett 7.6 g
Ballaststoff 8 g
Protein 4.2 g
Gesättigte Fette 2.1 g
Natrium 301 mg
Zucker 14.6 g
Time 40 Minuten
Portions 4 Portionen