PDF Rezept Einstellungen
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      Kürbis mit Quinoa-Füllung
     
   
  
    
  Zutaten
    
      
    
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 Kilogramm Hokkaido-Kürbisse
      
            Hokkaido-Kürbisse
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            600 Milliliter Wasser
      
            Wasser
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 Esslöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
      
            MAGGI Gemüse Brühe
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            200 Gramm weißer Quinoa
      
            weißer Quinoa
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            50 Gramm rote Zwiebeln
      
            rote Zwiebeln
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
      
            THOMY Reines Sonnenblumenöl
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            20 Gramm Cashewkerne
      
            Cashewkerne
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            100 Gramm Crème fraîche
      
            Crème fraîche
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            100 Gramm Bergkäse (gerieben)
      
            Bergkäse (gerieben)
      
      
    
       
       
          
       
 
   
    
      
      
        
  Nährwert-Anzeige
    
             
  
  
  
      
              
                      | Kohlenhydrate | 49.8 g | 
              
                      | Energie | 459.7 kcal | 
              
                      | Fett | 21.1 g | 
              
                      | Ballaststoff | 11.1 g | 
              
                      | Protein | 16.6 g | 
              
                      | Gesättigte Fette | 10.1 g | 
              
                      | Natrium | 594.7 mg | 
              
                      | Zucker | 12.8 g | 
          
    
      
  
        
           60 Minuten
          60 Minuten
         
        
           4 Portion
          4 Portion