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Portions Portions Portions

Enchiladas mit Gemüsefüllung

Zutaten

- 4 Portions +
100 Gramm Tomaten Tomaten
400 Gramm Zucchini Zucchini
50 Gramm Zwiebeln Zwiebeln
4 Stängel Petersilie Petersilie
250 Gramm Kidneybohnen Kidneybohnen
1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
1 Esslöffel Tomatenmark Tomatenmark
1 etwas Salz Salz
1 etwas Pfeffer Pfeffer
4 Einheiten Tortilla(s) Tortilla(s)
300 Milliliter Wasser Wasser
1 Beutel MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese MAGGI Fix für Tomaten- Bolognese
100 Gramm Emmentaler, gerieben Emmentaler, gerieben

Zubereitung

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 38.8 g
Energie 361.4 kcal
Fett 14.2 g
Ballaststoff 7.2 g
Protein 18 g
Gesättigte Fette 6.6 g
Natrium 1128.6 mg
Zucker 9.8 g
Time 50 Minuten
Portions 4 Portion