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Quinoa-Kürbis-Pfanne mit Spinat
Zutaten
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150 Gramm weißer Quinoa
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50 Gramm Zwiebel
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1 Einheit Knoblauchzehe(n)
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500 Gramm Hokkaido-Kürbis
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150 Gramm Blattspinat
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15 Gramm Butter
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1 etwas Muskat
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400 Milliliter Wasser
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75 Milliliter trockener Weißwein
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3 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
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50 Gramm milder Schafskäse
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
35.2 g |
| Energie |
252.6 kcal |
| Fett |
6.9 g |
| Ballaststoff |
7.6 g |
| Protein |
8.3 g |
| Gesättigte Fette |
4.4 g |
| Natrium |
902.5 mg |
| Zucker |
7.3 g |
45 Minuten
4 Portionen