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Kichererbsenpuffer mit Curry-Joghurtdip

Zutaten

- 4 Portions +
  • 40 Gramm Frühlingszwiebeln
  • 3 Einheiten Knoblauchzehe(n)
  • 100 Gramm Karotten
  • 240 Gramm Kichererbsen a.d. Dose
  • 1 Päckchen Maggi Curry Sauce, 2er Pack
  • 60 Gramm Semmelbrösel
  • 2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 100 Milliliter Wasser
  • 200 Gramm Joghurt
  • 1/2 Einheit rote Chilischote
  • 1 Esslöffel Minze, gehackt
  • 2 Teelöffel Limettensaft

Zubereitung

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Kohlenhydrate 30 g
Energie 251.6 kcal
Fett 10.6 g
Ballaststoff 4.1 g
Protein 8 g
Gesättigte Fette 2.8 g
Natrium 506.4 mg
Zucker 7.2 g
Time 27 Minuten
Portions 4 Portionen