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Kichererbsenpuffer mit Curry-Joghurtdip
Zutaten
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40 Gramm Frühlingszwiebeln
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3 Einheiten Knoblauchzehe(n)
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100 Gramm Karotten
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240 Gramm Kichererbsen a.d. Dose
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1 Päckchen Maggi Curry Sauce, 2er Pack
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60 Gramm Semmelbrösel
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2 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
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100 Milliliter Wasser
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200 Gramm Joghurt
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1/2 Einheit rote Chilischote
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1 Esslöffel Minze, gehackt
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2 Teelöffel Limettensaft
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
30 g |
| Energie |
251.6 kcal |
| Fett |
10.6 g |
| Ballaststoff |
4.1 g |
| Protein |
8 g |
| Gesättigte Fette |
2.8 g |
| Natrium |
506.4 mg |
| Zucker |
7.2 g |
27 Minuten
4 Portionen