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Bunte Gemüse Hähnchenpfanne mit Kohlrabi

Zutaten

300 Gramm Kohlrabi
200 Gramm Reis
1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
250 Gramm Putengeschnetzeltes
300 Milliliter Wasser
100 Milliliter Sahne zum Kochen, 15 % Fett
1 Beutel MAGGI Fix für Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis
200 Gramm Erbsen und Karotten, tiefgefroren

Zubereitung

Schritt 1
3min
Ingredients on this step
Kohlrabi
Reis

Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Reis nach Packungsanweisung (ohne Salz) kochen.

Schritt 2
8min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl
Putengeschnetzeltes
MAGGI Fix für Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis
Wasser
Sahne zum Kochen, 15 % Fett

In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und Hähnchengeschnetzeltes goldbraun anbraten. Kohlrabi zugeben und ca. 3 Min. mitbraten. Wasser und Sahne zugeben. MAGGI Fix für Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis einrühren und aufkochen.

Schritt 3 19min
Ingredients on this step
Erbsen und Karotten, tiefgefroren

Erbsen und Karotten dazugeben und ca. 15 Min. bei mittlerer Wärmezufuhr mitgaren. Gelegentlich umrühren. Sauce zum Reis servieren.

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Kohlenhydrate 67.5 g
Energie 509.7 kcal
Fett 11.7 g
Ballaststoff 5.6 g
Protein 31.7 g
Gesättigte Fette 4.9 g
Natrium 86.3 mg
Zucker 9.3 g
Time 30 Minuten
Portions 3 Portionen