PDF Rezept Einstellungen
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      Superfood-Sandwich mit Relish
     
   
  
    
  Zutaten
    
      
    
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            2 rote Zwiebeln
      
            rote Zwiebeln
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 Einzelpäckchen Maggi Zwiebel Sauce, 2er Pack
      
            Maggi Zwiebel Sauce, 2er Pack
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            4 Scheiben Ziegenkäse
      
            Ziegenkäse
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            4 StängelBasilikum
      
            Basilikum
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            40 g junger Spinat
      
            junger Spinat
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 TL brauner Zucker
      
            brauner Zucker
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 EL Aceto Balsamico
      
            Aceto Balsamico
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            1 EL THOMY Reines Rapsöl
      
            THOMY Reines Rapsöl
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            3 EL roter Portwein
      
            roter Portwein
      
      
    
       
       
          
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            8 Scheiben Vollkorn Toast
      
            Vollkorn Toast
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            125 g Heidelbeeren
      
            Heidelbeeren
      
      
    
       
       
          
          
    
          
        
      
    
          
        
            250 g Erdbeeren
      
            Erdbeeren
      
      
    
       
       
       
 
   
    
      
      
        
  Nährwert-Anzeige
    
             
  
  
  
      
              
                      | Kohlenhydrate | 42.9 g | 
              
                      | Energie | 347.5 kcal | 
              
                      | Fett | 12.6 g | 
              
                      | Ballaststoff | 6 g | 
              
                      | Protein | 10.9 g | 
              
                      | Gesättigte Fette | 6.6 g | 
              
                      | Natrium | 858 mg | 
              
                      | Zucker | 13.7 g | 
          
    
      
  
        
           30 Minuten
          30 Minuten
         
        
           4 Portion
          4 Portion