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Buddha-Bowl mit fruchtig-scharfer Curry-Sauce
Zutaten
100 Gramm Basmatireis
Basmatireis
50 Gramm rote Linsen
rote Linsen
150 Gramm rote Paprikaschote(n)
rote Paprikaschote(n)
300 Gramm Mango, reif
Mango, reif
100 Gramm Brokkoli
Brokkoli
1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
THOMY Reines Rapsöl
1 Esslöffel Maggi Würze (125 g Flasche)
Maggi Würze (125 g Flasche)
200 Milliliter Wasser
Wasser
165 Milliliter Kokosmilch
Kokosmilch
1 Beutel Maggi Für Genießer Curry Sauce
Maggi Für Genießer Curry Sauce
1 Teelöffel Mango Chutney
Mango Chutney
1 Teelöffel Harissa
Harissa
4 Esslöffel Granatapfelkerne
Granatapfelkerne
3 Stängel Koriander
Koriander
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
98.6 g |
| Energie |
684.2 kcal |
| Fett |
16 g |
| Ballaststoff |
14.6 g |
| Protein |
33.5 g |
| Gesättigte Fette |
2.7 g |
| Natrium |
1271 mg |
| Zucker |
39.6 g |
35 Minuten
4 Portion