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Buddha-Bowl mit fruchtig-scharfer Curry-Sauce
Zutaten
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100 Gramm Basmatireis
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50 Gramm rote Linsen
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150 Gramm rote Paprikaschote(n)
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300 Gramm Mango, reif
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100 Gramm Brokkoli
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200 Gramm Tofu
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1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
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1 Esslöffel Maggi Würze (125 g Flasche)
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200 Milliliter Wasser
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165 Milliliter Kokosmilch
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1 Beutel Maggi Für Genießer Curry Sauce
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1 Teelöffel Mango Chutney
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1 Teelöffel Harissa
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4 Esslöffel Granatapfelkerne
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3 Stängel Koriander
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
98.6 g |
| Energie |
684.2 kcal |
| Fett |
16 g |
| Ballaststoff |
14.6 g |
| Protein |
33.5 g |
| Gesättigte Fette |
2.7 g |
| Natrium |
1271 mg |
| Zucker |
39.6 g |
35 Minuten
2 Portionen