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Rinderhackbällchen mit buntem Quinoa-Salat

Zutaten

- 4 Portions +
  • 200 Gramm Blattspinat, tiefgefroren
  • 80 Gramm Aprikosen, getrocknet
  • 50 Gramm Zwiebeln
  • 1 Einheit Knoblauchzehe(n)
  • 3 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
  • 100 Gramm Speisequark, 20% F.i.Tr.
  • 50 Gramm Paniermehl
  • 250 Gramm Rinderhackfleisch
  • 1 Teelöffel Senf, grobkörnig
  • 1/2 Einheit Zitrone(n), unbehandelt
  • 2 Teelöffel Maggi Würzmischung 1, für gebratenes Fleisch
  • 150 Gramm Quinoa
  • 400 Milliliter Wasser
  • 1 Beutel MAGGI Fix für Lasagne
  • 6 Stängel Petersilie
  • 4 Stängel Minze
  • 3 Esslöffel Zitronensaft
  • 150 Gramm Kirschtomaten
  • 100 Gramm Frühlingszwiebeln
  • 250 Gramm Salatgurke
  • 150 Gramm gelbe Paprikaschoten

Zubereitung

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Kohlenhydrate 56.5 g
Energie 551.1 kcal
Fett 21.9 g
Ballaststoff 12.1 g
Protein 28.2 g
Gesättigte Fette 5.9 g
Natrium 559.5 mg
Zucker 20.2 g
Time 40 Minuten
Portions 4 Portionen