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Mangold Quesadilla

Zutaten

- 6 Portions +
400 Gramm Mangold
50 Gramm rote Zwiebeln
1 Einheit Knoblauchzehe(n)
1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
50 Gramm Bacon Würfel
100 Gramm Cheddar-Käse, 50% Fett i. Tr.
1 etwas Muskat
1 etwas MAGGI Fondor (Streuer)
6 Einheiten Tortilla(s)
100 Gramm Gouda, gerieben

Zubereitung

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Kohlenhydrate 22.6 g
Energie 313 kcal
Fett 18.1 g
Ballaststoff 2.3 g
Protein 14.4 g
Gesättigte Fette 9.2 g
Natrium 605.5 mg
Zucker 1.5 g
Time 35 Minuten
Portions 6 Portionen