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Gemüse-Puffer-Türmchen
Zutaten
-
6 Portions
+
150 Gramm Zucchini
100 Gramm Kartoffeln
180 Gramm Möhren
100 Gramm Sellerie
40 Gramm Frühlingszwiebeln
2 Einheiten Ei(er)
4 Esslöffel Mehl
2 Esslöffel Maggi Würze (125 g Flasche)
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
125 Gramm Naturjoghurt, 3,5% Fett
1 Teelöffel THOMY Delikatess-Senf mittelscharf (Tube)
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel Maggi Würzmischung 4 , für knackige Salate
60 Gramm Blattsalat
4 Stängel Schnittlauch
Zubereitung
Nährwert-Anzeige
Kohlenhydrate
16.4 g
Energie
150.5 kcal
Fett
6.5 g
Ballaststoff
2.8 g
Protein
6.1 g
Gesättigte Fette
1.4 g
Natrium
434.9 mg
Zucker
6.2 g
40 Minuten
6 Portionen