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Bulgur-Salat

Zutaten

- 4 Portions +
  • 300 Milliliter Wasser
  • 2 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
  • 150 Gramm Bulgur
  • 300 Gramm Tomaten
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln
  • 150 Gramm rote Paprikaschote
  • 250 Gramm Salatgurken
  • 1/2 Bund Minze
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Tomatenmark
  • 2 Teelöffel Sumach (türkische Gewürzmischung)
  • 1 etwas Zucker
  • 1/2 Teelöffel Kümmel, gemahlen
  • 5 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
  • 1 etwas Salz
  • 1 etwas Pfeffer

Zubereitung

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 34.3 g
Energie 300.2 kcal
Fett 15 g
Ballaststoff 7.3 g
Protein 6.2 g
Gesättigte Fette 1.2 g
Natrium 660.7 mg
Zucker 7.3 g
Time 28 Minuten
Portions 4 Portionen