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Zutaten
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2 Teelöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
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320 Gramm Reis
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100 Gramm THOMY Leichter Genuss,mit 30% Joghurt
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100 Gramm Joghurt, 3,5% Fett
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1 Einheit Zitrone(n)
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50 Gramm Romanasalat
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130 Gramm gelbe Paprikaschoten
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200 Gramm Möhren
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150 Gramm Kirschtomaten
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140 Gramm Kidneybohnen
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120 Gramm Mini-Mozzarella
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1 etwas Salz
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1 etwas Pfeffer
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
76.8 g |
| Energie |
509.4 kcal |
| Fett |
14.3 g |
| Ballaststoff |
6.7 g |
| Protein |
15.9 g |
| Gesättigte Fette |
5.8 g |
| Natrium |
824.3 mg |
| Zucker |
9.7 g |
30 Minuten
4 Portionen