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Regenbogen Bowl mit Reis

Zutaten

- 4 Portions +
  • 2 Teelöffel Maggi Gemüse Brühe, Glas
  • 320 Gramm Reis
  • 100 Gramm THOMY Leichter Genuss,mit 30% Joghurt
  • 100 Gramm Joghurt, 3,5% Fett
  • 1 Einheit Zitrone(n)
  • 50 Gramm Romanasalat
  • 130 Gramm gelbe Paprikaschoten
  • 200 Gramm Möhren
  • 150 Gramm Kirschtomaten
  • 140 Gramm Kidneybohnen
  • 120 Gramm Mini-Mozzarella
  • 1 etwas Salz
  • 1 etwas Pfeffer

Zubereitung

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 76.8 g
Energie 509.4 kcal
Fett 14.3 g
Ballaststoff 6.7 g
Protein 15.9 g
Gesättigte Fette 5.8 g
Natrium 824.3 mg
Zucker 9.7 g
Time 30 Minuten
Portions 4 Portionen