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Sandwich mit Avocado und Ei

Zutaten

- 2 Portions +
  • 20 Gramm Rucola roh
  • 1/4 Einheit Avocado, reif
  • 1/2 Einheit Tomate
  • 50 Gramm Feta-Käse
  • 3 Einheiten Ei (Gewichtsklasse M)
  • 1 etwas Maggi Würze
  • 1 Teelöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
  • 2 Scheiben Bauernbrot

Zubereitung

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Kohlenhydrate 18.7 g
Energie 307.5 kcal
Fett 18.9 g
Ballaststoff 4 g
Protein 15.4 g
Gesättigte Fette 7 g
Natrium 578 mg
Zucker 3.7 g
Time 15 Minuten
Portions 2 Portionen