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Versunkene Beeren

Zutaten

  • 100 Gramm Erdbeeren
  • 75 Gramm Himbeeren
  • 75 Gramm Heidelbeeren
  • 1 Einheit Vanilleschote(n)
  • 300 Gramm Naturjoghurt, 1,5% Fett
  • 1 Esslöffel Agaven-Dicksaft
  • 100 Gramm NESTLÉ Fitness Flakes

Zubereitung

Schritt 1
14min
Ingredients on this step
Erdbeeren
Himbeeren
Heidelbeeren

Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren verlesen, putzen, waschen und Erdbeeren in Würfel schneiden.

Schritt 2
3min
Ingredients on this step
Vanilleschote(n)
Naturjoghurt, 1,5% Fett
Agaven-Dicksaft

Vanilleschote(n) längs halbieren, Mark mit einem Messer herauskratzen und mit Naturjoghurt und Agaven-Dicksaft verrühren.

Schritt 3
3min
Ingredients on this step
NESTLÉ Fitness Flakes

In 4 Gläser die Zutaten schichten. Mit NESTLÉ Fitness Flakes beginnen, eine Schicht Joghurtcreme und Früchte hineingeben, bis die Zutaten aufgebraucht sind. Mit Beeren als Dekoration abschließen.

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Kohlenhydrate 30.4 g
Energie 169.3 kcal
Fett 1.9 g
Ballaststoff 4.3 g
Protein 5.6 g
Gesättigte Fette 0.9 g
Natrium 173.2 mg
Zucker 14.4 g
Time 20 Minuten
Portions 4 Portionen