PDF Rezept Einstellungen
Bitte konfiguriere die Einstellungen für die PDF-Rezeptgenerierung.
Couscous Bowl mit Fisch und Süßkartoffeln
Zutaten
-
300 Gramm Süßkartoffel
-
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
-
1 Prise Salz und Pfeffer
-
300 Gramm Seelachsfilets
-
1 Beutel MAGGI Fix Air Fryer Knusper Fisch
-
100 Gramm Perl-Couscous
-
150 Gramm Kichererbsen a. d. Dose
-
80 Gramm rote Zwiebel(n)
-
150 Gramm Mini-Datteltomaten
-
20 Gramm Petersilie
-
3 Esslöffel Tahin
-
5 Esslöffel Zitronensaft
-
1 Teelöffel Kreuzkümmel, gemahlen
-
5 Esslöffel kaltes Wasser
-
5 Esslöffel kaltes Wasser
-
1 Stück Knoblauchzehe
-
1 Esslöffel
Olivenöl
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
80 g |
| Energie |
863.6 kcal |
| Fett |
38 g |
| Ballaststoff |
12.7 g |
| Protein |
46.6 g |
| Gesättigte Fette |
6.1 g |
| Natrium |
873.5 mg |
| Zucker |
14 g |
34 Minuten
2 Portionen