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Vegetarisch Kleine Mahlzeit Frühling

Bunter Blaubeer-Salat

0
15 Min
Einfach
Larissa Maggi Kochstudio Expertin
Knackig-frischer Kopfsalat mit Mais, Rauchmandeln und Blaubeeren, die nicht nur im Salat überzeugen, sondern auch das Dressing verfeinern. Guten Appetit!

Zutaten

-
4Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

250 g
Blaubeeren
2 EL
Wasser
2 EL
Limettensaft
1 TL
THOMY Delikatess-Senf mittelscharf (Tube)
1 EL
Ahornsirup
4 EL
olaj
200 g
Kopfsalat
285 g
Mais a.d. DoseHiermit geht’s auch
50 g
Rauchmandeln

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Fette
19,72 Grams
Protein
6,22 Grams
Kohlenhydrate
19,57 Grams
Energie
288,29 Kilocalories
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

15 Minuten
Schritt 1
2 Min
Blaubeeren waschen.
Schritt 2
7 Min
Maggi Gemüse Brühe in kochendem Wasser auflösen. Limettensaft, THOMY Delikatess-Senf mittelscharf, Ahornsirup, THOMY Reines Sonnenblumenöl und 75 g Blaubeeren zugeben und mit dem Stabmixer mixen.
Schritt 3
6 Min
Mais abtropfen lassen. Kopfsalat putzen, waschen, trocken schleudern. Mit den restlichen Blaubeeren, Mais und Rauchmandeln vermischen. Das Blaubeer-Dressing dazu servieren.
Bunter Blaubeer-Salat

Schritt 1 von 3

Zutaten: Blaubeeren

Blaubeeren waschen.

Bunter Blaubeer-Salat

Schritt 2 von 3

Zutaten: Maggi Gemüse Brühe, Glas, olaj, Limettensaft, Ahornsirup

Maggi Gemüse Brühe in kochendem Wasser auflösen. Limettensaft, THOMY Delikatess-Senf mittelscharf, Ahornsirup, THOMY Reines Sonnenblumenöl und 75 g Blaubeeren zugeben und mit dem Stabmixer mixen.

Bunter Blaubeer-Salat

Schritt 3 von 3

Zutaten: Mais a.d. Dose, Kopfsalat, Rauchmandeln

Mais abtropfen lassen. Kopfsalat putzen, waschen, trocken schleudern. Mit den restlichen Blaubeeren, Mais und Rauchmandeln vermischen. Das Blaubeer-Dressing dazu servieren.

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