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Wraps mit Hähnchen-Chili

Zutaten

200 Gramm Hähnchenbrustfilets
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
200 Milliliter Wasser
1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne
125 Gramm Kidneybohnen a.d. Dose
6 Blätter Eisbergsalat
150 Gramm gelbe Paprikaschoten
6 Einheiten Tortilla(s)
6 Teelöffel saure Sahne
50 Gramm Käse, gerieben

Zubereitung

Schritt 1
4min
Ingredients on this step
Hähnchenbrustfilets

Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2
6min
Ingredients on this step
THOMY Reines Sonnenblumenöl

THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen, Hähnchenbrustwürfel darin anbraten.

Schritt 3
13min
Ingredients on this step
MAGGI Fix für Chili con Carne
Kidneybohnen a.d. Dose
Wasser

Wasser zugießen. MAGGI Fix für Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 5 Min. kochen, dabei gelegentlich umrühren. Kidneybohnen abtropfen lassen und darin heiß werden lassen.

Schritt 4
6min
Ingredients on this step
gelbe Paprikaschoten
Eisbergsalat

Eisbergsalat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Paprikaschoten waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden.

Schritt 5 5min
Ingredients on this step
Tortilla(s)
saure Sahne
Käse, gerieben

Tortilla(s) nach Packungsanweisung erwärmen. Eisbergsalat, Chili con Carne, Paprikawürfel und saurer Sahne darauf anrichten. Mit Käse bestreuen. Wraps aufrollen und servieren.

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Kohlenhydrate 27.1 g
Energie 277 kcal
Fett 11.1 g
Ballaststoff 2.6 g
Protein 16.3 g
Gesättigte Fette 4 g
Natrium 571.5 mg
Zucker 3.4 g
Time 34 Minuten
Portions 6 Stück