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Portions Portions Portions

Zucchini-Filet-Pfanne

Zutaten

500 Gramm Schweinefilet Schweinefilet
300 Gramm Zucchini Zucchini
2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl
250 Gramm grüne Bohnen, tiefgefroren grüne Bohnen, tiefgefroren
200 Milliliter Wasser Wasser
1 Beutel MAGGI Fix für Tomaten-Zucchini Gratin MAGGI Fix für Tomaten-Zucchini Gratin
1 Esslöffel THOMY Senf scharf (Tube) THOMY scharfer Senf, 200 ml Tube
200 Gramm Fetakäse Fetakäse
200 Gramm Kirschtomaten Kirschtomaten

Zubereitung

Schritt 2
4min
Ingredients on this step
Schweinefilet

Schweinefilet waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden.

Schritt 3
3min
Ingredients on this step
Zucchini

Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden.

Schritt 4
7min
Ingredients on this step
Zucchini
THOMY Reines Sonnenblumenöl
grüne Bohnen, tiefgefroren
Wasser
Schweinefilet

In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und die Filetscheiben darin anbraten. Zucchini und Bohnen zugeben und andünsten. Wasser zugießen.

Schritt 5 14min
Ingredients on this step
MAGGI Fix für Tomaten-Zucchini Gratin
THOMY scharfer Senf, 200 ml Tube

MAGGI Fix für Tomaten-Zucchini Gratin einrühren, zum Kochen bringen und bei mittlerer Wärmezufuhr zugedeckt ca. 10 Min. garen. Mit THOMY Scharfer Senf würzen und abschmecken.

Schritt 5 7min
Ingredients on this step
Fetakäse
Kirschtomaten

Fetakäse in Würfel schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Tomaten und Feta zugeben, Käse schmelzen lassen und mit Gnocchi servieren.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate 11.7 g
Energie 413.2 kcal
Fett 22.1 g
Ballaststoff 3.6 g
Protein 40.5 g
Gesättigte Fette 10.1 g
Natrium 1287.4 mg
Zucker 5.7 g
Time 35 Minuten
Portions 4 Portion