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Mini-Quarkpuffer mit Erdbeer-Nektarinen-Salat
Zutaten
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250 Gramm Erdbeeren
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3 Einheiten Nektarinen
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2 Einheiten Ei(er)
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60 Gramm Zucker
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1/2 Einheit Zitrone
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250 Gramm Speisequark (Magerstufe)
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100 Gramm Mehl
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4 Esslöffel Milch (1,5% Fett)
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1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
25.5 g |
| Energie |
164.7 kcal |
| Fett |
3 g |
| Ballaststoff |
2.1 g |
| Protein |
7.8 g |
| Gesättigte Fette |
0.5 g |
| Natrium |
36.4 mg |
| Zucker |
16.5 g |
35 Minuten
8 Portionen