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Ofen-Fischfilet "Toskana"

Zutaten

  • 350 Gramm Seelachsfilets
  • 1 etwas Salz
  • 150 Gramm Zucchini
  • 200 Gramm Cocktailtomaten
  • 200 Milliliter Schlagsahne
  • 1 Beutel MAGGI Fix für Spaghetti Napoli

Zubereitung

Schritt 1
1min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) vorheizen.

Schritt 2
2min
Ingredients on this step
Salz
Seelachsfilets

Tiefgefrorene Seelachsfilets auftauen lassen, waschen und trocken tupfen. Fischfilets beidseitig mit etwas Salz bestreuen und in eine Auflaufform legen.

Schritt 3
5min
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Zucchini
Cocktailtomaten

Zucchini putzen, waschen und in Würfel schneiden. Cocktailtomaten waschen und halbieren, mit den Zucchiniwürfel auf dem Fisch verteilen.

Schritt 4
32min
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MAGGI Fix für Spaghetti Napoli
Schlagsahne

Sahne und MAGGI Fix für Spaghetti Napoli mit einem Schneebesen gut verrühren, bis die Sauce leicht dick wird. Über dem Fisch und dem Gemüse verteilen. Im Backofen ca. 30 Min. backen.

Dazu schmecken Nudeln oder Reis.

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Kohlenhydrate 14.8 g
Energie 388 kcal
Fett 24.5 g
Ballaststoff 2.4 g
Protein 26.6 g
Gesättigte Fette 12.6 g
Natrium 585.9 mg
Zucker 9.4 g
Time 40 Minuten
Portions 3 Portionen