PDF Rezept Einstellungen

Bitte konfiguriere die Einstellungen für die PDF-Rezeptgenerierung.

Rezeptbilder

Rezeptbild im PDF anzeigen.

Schritte Bild

Schritte im PDF anzeigen.

Schriftgröße

Bitte wähle die Schriftgröße für das PDF.

Scharfes Karahi Chicken

Zutaten

- 4 Portions +

500 Gramm Hähnchenbrustfilets Hähnchenbrustfilets

3 Zentimeter Ingwer Ingwer

2 Einheiten Knoblauchzehe(n) Knoblauchzehe(n)

100 Gramm Zwiebeln Zwiebeln

10 Gramm grüne Chilischoten grüne Chilischoten

1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl THOMY Reines Sonnenblumenöl

1/2 Teelöffel Kurkuma, gemahlen Kurkuma, gemahlen

1/2 Teelöffel Chilipulver Chilipulver

400 Gramm stückige Tomaten a.d. Dose stückige Tomaten a.d. Dose

200 Milliliter Wasser Wasser

1 Beutel MAGGI Fix für Paprika Hack Pfanne MAGGI Fix für Paprika Hack Pfanne

3 Esslöffel Korianderblätter Korianderblätter

Zubereitung

Schritt 1

16min

Ingredients on this step

Hähnchenbrustfilets

Ingwer

Knoblauchzehe(n)

Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Ingwer schälen und in sehr kleine Würfel schneiden. Knoblauchzehe(n) schälen und durchpressen. Zusammen mit dem Fleisch in einen Gefrierbeutel geben, gut vermischen und ca. 10 Min. marinieren.

Schritt 2

2min

Schritt 3

5min

Schritt 4

7min

Ingredients on this step

Korianderblätter

MAGGI Fix für Paprika Hack Pfanne

Kurkuma, gemahlen

Chilipulver

stückige Tomaten a.d. Dose

Wasser

Kurkuma und Chilipulver zugeben und warm werden lassen, bis sie stark duften. Tomaten und Wasser zugießen. MAGGI Fix für Paprika Hack Pfanne einrühren und zum Kochen bringen. Bei geringer Wärmezufuhr 5 Min. köcheln lassen. Koriander hacken und zugeben.

Dazu passt Reis, Naanbrot und cremiger Naturjoghurt.

Zubereitungszeit ohne Marinierzeit.

Nährwert-Anzeige

Kohlenhydrate	11.4 g
Energie	224.8 kcal
Fett	5 g
Ballaststoff	3.2 g
Protein	32.4 g
Gesättigte Fette	0.7 g
Natrium	6838 mg
Zucker	5.4 g

30 Minuten

4 Portion