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Linsen-Burger mit veganer Mayo
Zutaten
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100 Milliliter Sojadrink
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1/2 Teelöffel Miso
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250 Gramm THOMY Reines Sonnenblumenöl
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100 Gramm rote Linsen
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1 1/2 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe
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12 Stängel Koriander
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50 Gramm Zwiebeln
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1 Einheit Knoblauchzehe(n)
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5 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl
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100 Gramm Haferflocken
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2 Esslöffel Tomatenmark
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4 Einheiten Hamburger Brötchen
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4 Blätter Kopfsalat
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12 Scheiben Salatgurken
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1 etwas Salz
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1 etwas Pfeffer
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
59.2 g |
| Energie |
980.1 kcal |
| Fett |
75 g |
| Ballaststoff |
8.2 g |
| Protein |
16.3 g |
| Gesättigte Fette |
7.8 g |
| Natrium |
813.3 mg |
| Zucker |
4.3 g |
40 Minuten
4 Portionen