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Blumenkohl aus dem Ofen mit Kräutermarinade
Zutaten
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1 Kopf Blumenkohl
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1 Esslöffel
MAGGI Gemüse Brühe
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1 Einheit Knoblauchzehe(n)
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1/2 Bund Koriander
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1/2 Bund Petersilie
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4 Esslöffel Olivenöl
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100 Milliliter Wasser
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30 Gramm Cashewkerne
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1 Teelöffel MAGGI Fondor (Dose)
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75 Gramm Granatapfelkerne
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100 Gramm Joghurt, 10% Fett
Nährwert-Anzeige
| Kohlenhydrate |
11 g |
| Energie |
241.2 kcal |
| Fett |
19.5 g |
| Ballaststoff |
4.7 g |
| Protein |
5.5 g |
| Gesättigte Fette |
4.1 g |
| Natrium |
763.6 mg |
| Zucker |
7.8 g |
45 Minuten
4 Portionen