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Blumenkohl aus dem Ofen mit Kräutermarinade

Zutaten

- 4 Portions +
  • 1 Kopf Blumenkohl
  • 1 Esslöffel MAGGI Gemüse Brühe
  • 1 Einheit Knoblauchzehe(n)
  • 1/2 Bund Koriander
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 100 Milliliter Wasser
  • 30 Gramm Cashewkerne
  • 1 Teelöffel MAGGI Fondor (Dose)
  • 75 Gramm Granatapfelkerne
  • 100 Gramm Joghurt, 10% Fett

Zubereitung

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Kohlenhydrate 11 g
Energie 241.2 kcal
Fett 19.5 g
Ballaststoff 4.7 g
Protein 5.5 g
Gesättigte Fette 4.1 g
Natrium 763.6 mg
Zucker 7.8 g
Time 45 Minuten
Portions 4 Portionen